霜降已至，秋意渐深。为帮助同学们舒缓期中阶段学业压力，疏导“悲秋”情绪，找回内心平和稳态，10月23日下午，博彩平台-十大博彩平台联合学校心理健康教育中心、“垄上双擎”辅导员工作室，开展“霜落拾秋·心享清宁”主题心理教育活动，组织学生赴一场传统节气、理论力学与积极心理之约。活动融合霜降传统节气文化、理论力学知识与积极心理学理念，引导学生在节气体验与手作实践中学习情绪调节方法，收获“文化浸润+专业体验+心理成长”的三重体验。本次活动由省级一流课程《理论力学》主讲教师李龙海教授与学校心理健康教育中心姚雪老师共同主讲，“垄上双擎”辅导员工作室负责人张美玲主持。

一、节气启思：力学喻心，觉察自我

活动伊始，李龙海老师结合理论力学知识，为同学们解读“三层情绪平衡防护体系”。他借助静力平衡、力矩调适、约束反力等力学原理类比心理状态，引导同学们识别压力载荷、接纳压力存在、守住内心稳态；切换注意力支点、调节负面情绪；发掘自我、同伴、师长等支持力量，获得心灵支撑。讲解深入浅出，将抽象专业知识转化为可感可用的心理调适思路，帮助同学们在节气氛围中觉察自我、理解情绪。

二、花叶作笺：手作实践，平衡心绪

随后，同学们开启秋日手作——制作专属“情绪平衡卡”。活动分为取材构思、拼贴成型、书写记录、作品收尾四个环节。同学们从“自然盲盒”中选取落叶、菊瓣，搭配超轻黏土，静心构思属于自己的秋日主题画面；在卡片正面自由拼贴秋叶、菊瓣与黏土，发挥创意，定格独属于自己的秋日图景；在卡片背面，对照“三层情绪平衡”逻辑开展自我梳理：识别载荷，写下学业压力来源；寻找约束，记录身边可依托的支持资源；调整力臂，制定简易可行的情绪调节小方案。作品完成后，同学们端详作品、记录秋末内心感悟，在一贴一写中安顿情绪、积蓄力量。

三、品菊茶歇：共话感悟，沉淀收获

手作结束后，活动进入品菊静心茶歇环节。伴着袅袅菊香，同学们共饮菊花茶、舒缓身心，相互欣赏“情绪平衡卡”，自由交流手作体验，分享期中阶段的内心困惑与真实感受。姚雪老师随后作活动总结，对“理论力学+节气文化+心理健康”的融合形式给予高度肯定。她谈到，期中学业压力扑面而来，压力本身难以消除，但可以调整自身心理系统与之共处。她提醒同学们主动觉察情绪信号，遇到困扰不要封闭自我，要主动寻找身边的支持力量，学会为内心搭建稳固的“约束支撑”，在忙碌学习之余关照自身心理健康。

四、合影留念：定格秋光，温暖收束

活动最后，同学们手持亲手制作的“情绪平衡卡”集体合影留念，定格暮秋相聚的珍贵瞬间。此次活动是博彩平台-十大博彩平台心理育人形式的一次实践，将传统文化、学科专业知识与心理疏导有机结合，让同学们在沉浸式体验中正视压力、学会调节。下一步，学院将持续立足学生心理成长需求，不断丰富心理健康教育活动载体，切实守护学生心理健康，助力学生平稳成长。